xxzzyxx2023-05-30 22:47:41发布于湖南
点灭只看此人举报1楼
会
会
亮了(0)
回复
9300492023-05-30 22:47:59发布于江苏
点灭只看此人举报2楼
会
上肢训练大多数情况下是为了好看
尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动
建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
会
上肢训练大多数情况下是为了好看
尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动
建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
亮了(2)
回复
查看评论(1)
ShawnDXHBK2023-05-30 22:48:03发布于重庆
点灭只看此人举报3楼
肩跟三头是影响最大的
肩跟三头是影响最大的
亮了(0)
回复
用户05673734542023-05-30 22:48:04发布于广东
点灭只看此人举报4楼
会加强对抗后投篮稳定性
会加强对抗后投篮稳定性
亮了(0)
回复
N2Y我永远喜欢你2023-05-30 22:48:08发布于浙江
点灭只看此人举报5楼
练完之后记得去投篮，找到感觉，普通人练完不至于影响投篮，只会让你的投篮更稳定
练完之后记得去投篮，找到感觉，普通人练完不至于影响投篮，只会让你的投篮更稳定
亮了(0)
回复
走不通的路就开飞机飞过2023-05-31 09:26:10发布于辽宁
点灭只看此人举报6楼
练完肩手都抬不起来
练完肩手都抬不起来
亮了(0)
回复
x66960842023-05-31 14:00:18发布于浙江
点灭只看此人举报7楼
会的 可以练上肢。卧推也可以练 不过要求没深蹲高
会的 可以练上肢。卧推也可以练 不过要求没深蹲高
亮了(0)
回复
鞋邪鞋邪2023-05-31 14:45:43发布于浙江
点灭只看此人举报8楼
引用 @930049 发表的:
只看此人
会上肢训练大多数情况下是为了好看尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
会
上肢训练大多数情况下是为了好看
尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动
建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
亮了(0)
回复
查看评论(1)
9300492023-05-31 16:44:13发布于江苏
点灭只看此人举报9楼
引用 @鞋邪鞋邪 发表的:
只看此人
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
[图片]
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
吊单杠可以啊，做引体？
吊单杠可以啊，做引体？
亮了(0)
回复
查看评论(1)
鞋邪鞋邪2023-05-31 19:48:49发布于浙江
点灭只看此人举报10楼
引用 @930049 发表的:
只看此人
吊单杠可以啊，做引体？
吊单杠可以啊，做引体？
正手反手窄距…
正手反手窄距…
亮了(0)
回复
查看评论(1)
9300492023-05-31 19:50:28发布于江苏
点灭只看此人举报11楼
引用 @鞋邪鞋邪 发表的:
只看此人
正手反手窄距…
正手反手窄距…
寡吊着啊🤔️
寡吊着啊🤔️
亮了(0)
回复
透彻的创新性观点，非常的实用。